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小琳学着网上的教程在家烤曲奇饼干，准备好黄油、糖粉、面粉，按照配方称量好各类食材。前期搅拌面糊还算顺利，烤箱提前预热完毕，把挤好造型的饼干胚放进烤箱。教程设定烘烤十五分钟，小琳刷手机看得入迷，完全忘记烤箱里面还在烘烤饼干。一晃二十多分钟过去，闻到家中飘出一股焦糊味道，才猛然想起烤箱。急匆匆打开烤箱门，一股热浪扑面而来，烤盘里面的曲奇饼干全部烤成深褐色，边缘焦黑，拿起来硬邦邦，跟小石头差不多，根本没有办法入口。好好的食材全部被浪费掉。看着一盘黑乎乎的成品，小琳又无奈又好笑。吸取教训，重新准备材料，这次定好手机闹钟，时刻盯紧烘烤时间。第二批饼干出炉，色泽金黄，口感酥脆，才算成功。很多居家烘焙就是这样，稍有分心就容易搞砸，失败的成品虽然不能吃，但是失败的经历，却成为生活当中一桩幽默的小事，还可以拿来跟朋友开玩笑。
一位演讲爱好者，天生胆小怯懦，极度害怕当众表达，初次参加演讲比赛，紧张到声音颤抖、大脑空白、忘词卡顿，最终比赛失利，惨遭淘汰，还遭到众人的调侃与嘲讽。这次失利让他深受打击，更加自卑怯懦，不敢再触碰演讲领域。但他内心深处渴望突破自己、提升表达能力，不愿一直活在怯懦的桎梏中。从此他下定决心突破自我、刻意练习，从对着镜子朗读、独自模拟演讲开始，慢慢克服紧张心理、打磨表达逻辑。主动参加小型分享活动，锻炼临场心态、积累舞台经验，认真复盘每一次表现的不足，优化语速、语调、神态与肢体语言。无数次反复练习、无数次直面紧张，慢慢打破自我局限、克服社交恐惧。日复一日的坚持突破，让他愈发自信从容，演讲功底愈发扎实，最终成功站上大型演讲舞台，从容表达、从容绽放，收获优异成绩。敢于突破自我，方能打破局限、向阳成长。
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