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渐渐懂得，情绪自愈是成年人最顶级的能力，也是每个人一生的必修课。人生路上，有风有雨、有苦有甜、有得有失，本是常态，没有谁的生活永远顺遂，没有谁的心境永远晴朗。我们总会遇到失望、迷茫、委屈、遗憾，总会经历无人理解、无人撑腰、无人救赎的时刻，这些时刻会让人低落、焦虑、崩溃，甚至怀疑自己、否定生活。但越是难熬的时候，越要学会自我支撑、自我消化。不要指望任何人救赎你的情绪，不要期待任何人治愈你的伤痛，能拯救你的，永远只有你自己。学会独处，学会和自己对话，学会安抚低落的自己，把所有的委屈、不甘、难过，都慢慢拆解、慢慢释怀。不沉溺过往，不焦虑未来，不纠结得失，不内耗自我。安静沉淀，默默自愈，让自己在一次次情绪消解中变得强大、通透、温柔，慢慢活成自己最踏实的依靠。
深夜的情绪总是最汹涌、最真实、最无解，所有白天被压抑、被隐藏、被忽略的低落和委屈，都会在深夜彻底爆发，让人猝不及防、无力招架。夜深人静的时候，整个世界都安静下来，没有喧嚣、没有打扰，只剩下自己和满心底的心事，孤独被无限放大，难过被无限叠加。我会反复回想过往的遗憾，反复纠结错过的人和事，反复内耗自己的情绪，越想越心酸，越熬越崩溃。无数个深夜失眠的时刻，我都一个人静静躺着，任由眼泪无声滑落，任由低落彻底裹挟自己，无人知晓、无人安慰、无人救赎。
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