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人到了一定年纪，就会慢慢戒掉多余的期待，不再对任何人、任何事抱有过度的幻想。从前总以为，真心就能换来真心，付出就能得到回报，坚持就能圆满结局，可在一次次失望与落空之后，终于读懂，世事并非尽如人意，人心并非皆有赤诚。不是所有的善意都能被珍惜，不是所有的陪伴都能到终点，不是所有的坚持都能如愿以偿。慢慢学会了降低期待，收敛热情，克制情绪，不再盲目奔赴，不再肆意消耗自己。开始明白，人生最大的清醒，就是不盼、不缠、不纠缠、不强求。把期待留给自己，把温柔留给生活，默默努力，静静沉淀，得失随缘，聚散随心，在平淡的岁月里，自给自足的温暖与底气，安然度过往后的每一个朝夕。
真正的内心强大，是遇事自愈、遇事自渡、遇事从容。从前遇到一点挫折就崩溃难过，遇到一点委屈就四处倾诉，遇到一点低谷就迷茫沉沦，情绪脆弱、心态不稳、极易内耗。历经岁月打磨与情绪自愈，慢慢学会了自我支撑、自我安抚、自我救赎。再遇风雨，不再慌乱；再逢委屈，不再脆弱；再起波澜，不再沉沦。懂得自己消化情绪、自己抚平伤痕、自己解决困境、自己稳住人生。不依赖他人救赎，不期盼外界偏爱，凭自己的内心力量对抗世事无常、抵御人间风霜。自愈自渡，从容坦荡，温柔且坚定，柔软且强大。
当聊天过程当中产生误会的时候，拖延回避往往会让隔阂越来越深，很多人觉得身正不怕影子斜，不需要过多解释，等着对方自己想通，可很多误会不及时说开，不断经过主观脑补加工，就会滋生越来越多的猜忌，小矛盾慢慢演变成解不开的心结。但是解释也不代表要不停辩解自己没有做错什么，一味急于洗白自己，只会让对方觉得你只是想要推卸责任。高情商化解误会的聊天方式，先顾及对方当下的情绪，先理解对方为什么会产生这样的想法，站在对方角度去感受这份不悦，之后再平静客观还原事情的真实经过，讲清楚其中的缘由，拿出真诚沟通的态度，不要带着怨气质问对方为什么会误会自己。沟通的目的是消除隔阂，而不是争谁对谁错，放下对抗的心态，真诚的表达，很多不必要的矛盾就可以顺利化解，不会任由误会消耗掉原本珍贵的关系。