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情绪低落的日子，很容易深夜破防、深夜失眠、深夜崩溃。白天可以伪装坚强、假装快乐、假装平静，可一到深夜，所有的伪装彻底崩塌，所有的负面情绪彻底泛滥。孤独、委屈、遗憾、疲惫、迷茫，层层叠叠压在心头，让人辗转难眠、无声落泪、彻底崩溃。无数个深夜，我都在独自承受情绪的煎熬，无人安慰、无人共情、无人救赎，只能默默自愈、静静熬过、慢慢释怀。
最让人无奈的心烦，是明知现状糟糕，却无力改变；明知执念无用，却无法放下；明知内耗伤身，却无法自控。每天都在清醒地堕落，理智上想要努力上进，行动上却原地躺平，心态上焦虑不安，行动上敷衍摆烂。这种清醒的沉沦最是磨人，让人一边自责，一边颓废，一边焦虑，一边拖延，在自我拉扯中不断消耗自己。看着时间白白流逝，自己却一无所获，满心愧疚和烦躁，想要改变却缺乏毅力，想要坚持却屡屡放弃，最后只能在无尽的内耗中虚度时光，疲惫度日。
面对他人的无心疏忽、微小疏漏，不影响大局的小问题时，不要过度较真、无限放大，小事较真、细节纠结，只会消耗相处氛围、拉低自身格局，人生难得糊涂，处事不必尽善尽美、待人不必极致严苛。高情商的回应是大度释怀、轻松放过，包容他人的微小疏漏，不纠结小事、不放大问题、不反复提及，一笑而过、温柔释怀。待人宽厚、处事通透，不苛刻他人、不纠结琐碎，放过小事、成全氛围，既轻松他人、也治愈自己，让相处松弛自在、少生矛盾。