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自愈是一场与自己的温柔和解，不勉强，不纠结，不内耗。这一生，我们最难相处的人，其实是自己。我们总是习惯性为难自己，勉强自己完美，纠结自己过错，否定自己价值，消耗自己情绪。遇事过度反思，遇错过度自责，遇憾过度纠结，让自己终日疲惫，心绪不宁。自我治愈，就是放下对自己的苛责，放过不完美的自己，接纳平凡普通的自己。不必事事苛求完美，不必处处追求优秀，不必时时强求圆满。允许自己出错，允许自己平凡，允许自己低落，允许自己遗憾。温柔和自己和解，耐心治愈自己的情绪，好好善待独一无二的自己。
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